تدکس: تغییر الگوی خواب
Can you change your sleep schedule?
- %98
| بنیانگذار : | ریچارد ساول وورمن، هری مارکز |
- 4 دقیقه-2023 آمریکا
- زیرنویس
چکیده داستان
ساعت زیستی بدن یا ریتم شبانهروزی تا حد زیادی تحت تأثیر ژنتیک، نور طبیعی، و عادات رفتاری قرار دارد، اما با روشهای علمی میتوان آن را تنظیم کرد.
زیرنویس: فارسی اختصاصی
و انگلیسی
